Quali sono i benefici della biotina 7.500 mcg?

I supplementi con 7.500 microgrammi di biotina contengono un modo più che il livello di assunzione adeguato per la biotina, pari a 30 microgrammi al giorno. Anche se la biotina è ben tollerata anche a dosi molto alte, le carenze di questa sostanza nutritiva sono rari e si possono ottenere molti degli stessi benefici assumendo una dose più bassa. Ci sono anche delle potenzialità di interazioni nutrizionali e di farmaci, quindi consultare il proprio medico prima di prendere integratori di biotina.

Uso di biotina

Hai bisogno di biotina – una vitamina B complessa – per un buon metabolismo e funzione del sistema nervoso, oltre che per mantenere sano il fegato, gli occhi, la pelle ei capelli. I batteri nei tuoi intestini producono una biotina, rendendola relativamente poco comune per la carenza di questa sostanza nutritiva. Le donne in stato di gravidanza, le persone in rapida perdita di peso, gli individui malnutriti e quelli a lungo termine, possono sviluppare carenze di biotina e necessitano di biotina integrativa. Mangiare un sacco di uova crude può anche portare a carenze di biotina.

Interazioni farmacologiche

Gli integratori di biotina possono essere utili se stai assumendo determinati farmaci che interferiscono con l’assorbimento della biotina. Questi includono farmaci per il sequestro e alcuni antibiotici, ma c’è anche la possibilità che la biotina possa interagire con alcuni farmaci e potenzialmente aumentare il rischio di effetti collaterali. I farmaci interessati includono quelli per la schizofrenia, il rilassamento muscolare, la depressione, l’aritmia, l’alta pressione sanguigna, la demenza, le malattie respiratorie e le emicranie.

Potenziali benefici per la salute

Una combinazione di biotina e cromo può aiutare le persone affette da diabete di tipo 2 a controllare il loro livello di zucchero nel sangue, e la prova limitata suggerisce che la biotina può contribuire a migliorare la condizione dei capelli e delle unghie, secondo l’Università di Maryland Medical Center. C’è anche una piccola quantità di prove che indicano i potenziali benefici per limitare il dolore del nervo diabetico, osserva MedlinePlus. Ulteriori ricerche sono necessarie per verificare questi effetti, tuttavia, perché l’evidenza di tali benefici è ancora preliminare e conflittuale.

Considerazioni potenziali

Poiché tutte le vitamine del complesso B lavorano strettamente insieme, prendendo quantità molto elevate di una, come 7500 microgrammi di biotina, possono interferire con l’assorbimento di altre vitamine B. Ad esempio, la biotina e l’acido pantotenico competono per l’assorbimento, quindi la presa di biotina ad alto dosaggio può aumentare il rischio di una mancanza di acido pantotenico: la biotina è una vitamina idrosolubile, in modo che tu stia perdendo i tuoi soldi per acquistare un integratore ad alto dosaggio . Qualsiasi biotina sopra e oltre che cosa il corpo può utilizzare immediatamente non può essere conservata per un uso successivo e verrà escreta nelle urine.