Il peso ideale per un giocatore di calcio

I giocatori di calcio a livello ricreativo sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Nei livelli più alti del gioco, però, i giocatori tendono ad avere un fisico molto adatto, magro e muscoloso, senza essere troppo magra o troppo muscoloso. I maschi professionisti in avanti – e la femmina occasionale, come l’ex giocatore femminile americano Brandi Chastain – non esitano a rimbalzare le camicie dopo aver segnato, mostrando spesso un abs assoluto di sei pacchetti e una notevole mancanza di flab.

BMI dei giocatori di calcio

Più di nove su 10 giocatori di calcio d’elite hanno un indice di massa corporea che scende nella gamma normale, secondo un sondaggio dei giocatori della Coppa del Mondo FIFA 2006. Eddison Cantor e Jeff G. Konin del Programma di Formazione Atletica dell’Università del sud della Florida hanno gestito i numeri per i 736 giocatori provenienti da 32 squadre. Hanno trovato che il 92% dei giocatori è sceso nella gamma di indice di massa corporea normale, tra 20 e 24.9 – in pratica, il BMI normale coincide con il peso ideale. La gamma di peso normale per un giocatore di 5 piedi 9 pollici di altezza è di 136 a 169 libbre.

Gamma BMI per posizione

L’indagine del giocatore di Coppa del Mondo ha anche trovato 1 per cento dei giocatori sono stati sottopeso, 6 per cento in sovrappeso e 1 per cento obesi. Quando esaminato per posizione, i portieri sono caduti nella gamma normale dell’85 per cento del tempo, con il 14 per cento in sovrappeso. Al contrario, i difensori si trovavano nell’ordine normale del 93% con il 6% di sovrappeso, il centrocampisti 94% normalmente con il 5% in sovrappeso e in avanti, il 92% normale con il 5% di sovrappeso. Gli autori raccomandano una ricerca continua che confronta il BMI con le prestazioni e per identificare i numeri BMI per i giocatori professionisti femminili.

Coppa del Mondo contro i Major League contro i giocatori di College

Konin ei suoi colleghi di USF hanno ampliato i loro studi per confrontare i partecipanti della Coppa del Mondo con i giocatori di Major League Soccer, la lega professionale degli Stati Uniti e i giocatori di college nella Big East Conference. Le medie per i giocatori a tutti i livelli – università, professionali e internazionali – hanno atterrato tra i 23 ei 24 BMI, ad eccezione dei goal MLS, che hanno calcolato mediamente 25.2.

Significato del peso

Allenatori di calcio e talent scout cercano le caratteristiche fondamentali che bode bene per il successo ai livelli più alti di calcio, dice Alan Nevill ei suoi colleghi all’università di Wolverhampton. Nevill ha scoperto che i giocatori di calcio professionisti delle prime sei squadre in Inghilterra erano più alte e più snelle di quelle di squadre meno riuscite. Il peso può anche prevedere un maggiore successo per gli atleti di calcio in posizioni specifiche, dal momento che i portieri e difensori sono tipicamente più pesanti dei centrocampisti e in avanti.

Calcio e grasso corporeo

Più importante di BMI per il tipico giocatore ricreativo è la percentuale di grasso corporeo, nota i precedenti calciatori di Expert Football. Il peso corporeo in eccesso limita la tua mobilità in un gioco in cui i giocatori di partenza devono necessariamente percorrere, jog, correre e sprint per 5 a 7 miglia durante ogni partita. Uno studio del 2004 di quasi 700 ragazzi di 9 e 14 anni di Luis A. Moreno e colleghi di Saragozza, in Spagna, ha rilevato che la percentuale di grasso corporeo era notevolmente inferiore tra i ragazzi che hanno giocato a calcio, indicando probabilmente che il gioco del calcio si scioglie Pesi supplementari.