Cosa fare se sono incinta e inizia a scuotere quando non mangio?

Mamas incinta dovranno avere un elenco di un miglio lungo delle cose che devono fare durante le gravidanze. Questa lista spesso include istruzioni da parte dei medici di cosa fare per prendersi cura di se stessi, che comprende mangiare pasti sani, nutrienti ed equilibrati durante tutto il giorno. Il tuo corpo ha bisogno di un’alimentazione regolare di nutrienti e fluidi per continuare a sostenere quel bambino in crescita. Quando le donne in stato di gravidanza non mangiano, possono cominciare a sentirsi agitati, capogiri e capaci, e possono anche svenire perché il loro livello di zucchero nel sangue diventa troppo basso.

Zucchero del sangue basso

Una causa comune di scosse quando le donne in gravidanza non riescono a mangiare durante il giorno è bassa zucchero nel sangue, afferma Parents.com. Ciò si verifica perché la gravidanza cambia il modo in cui il corpo gestisce lo zucchero e causa livelli troppo bassi senza pasti e spuntini regolari. Basso livello di zucchero nel sangue può anche farti sentire vertiginosa e leggera, e far scuotere le braccia e le gambe.

Mangiare

Il modo migliore per prevenire e fermare la scossa che sembra essere legato al non mangiare è quello di mangiare. Se si sente nauseato o non ha molto appetito, provare a bruciare i cibi blandi per tutta la giornata per evitare di avere troppo fame e il suo livello di zucchero nel sangue scendere troppo basso. Snack su frutta fresca e verdure tagliate, cracker a grani interi o forse parte di un panino di burro di arachidi. Quando ti senti tu cominciare a diventare agitata, sedetevi e chiedere a qualcuno di portargli acqua e uno spuntino. Mangia, bevi e riposa fino a quando ti senti meglio, e ricorda di continuare a stuzzicare tutto il giorno.

Fluidi da bere

È anche importante ricordarsi di bere molta fluidità durante la gravidanza. La mancata necessità di bere abbastanza può provocare la sensazione di tremare o di vertigini a causa della disidratazione, dice Baby Center. Se il tempo è caldo o stai lavorando e sudorazione, assicuratevi di aumentare l’assunzione di liquidi. Altrimenti bere almeno otto-dieci bicchieri d’acqua ogni giorno per rimanere idratati correttamente.

Chiamare il medico

Se la tua agitazione si sospende una volta che hai mangiato e continua a mangiare regolarmente, probabilmente non c’è niente da preoccuparsi, ma non farà del male a parlare al suo medico alla tua prossima visita. Se continui a sentirti tremolante, vertiginosa o addirittura svenuta, chiamala il suo ostetrico a sapere cosa sta succedendo. Visita il medico se la tensione è accompagnata da sanguinamento, mal di testa insolita o qualsiasi formicolio o intorpidimento nel corpo.