Quali monitor di frequenza cardiaca da utilizzare con i treadmills fitness fitness

Alcuni tapis roulant Life Fitness sono dotati di sensori metallici sulle corrimani per monitorare la frequenza cardiaca. Ma altri utilizzano la tecnologia wireless che legge il tuo impulso da una cintura toracica che indossi durante l’allenamento. Non solo una cintura di petto farà, quindi seleziona uno che è compatibile con il tuo treadmill Life Fitness.

Treadmills Life Fitness utilizza un sistema digitale di monitoraggio della frequenza cardiaca. L’azienda chiama il programma “Lifepulse”. Il sistema di elaborazione del segnale digitale è compatibile con le cinghie del petto Polar. I tecnici di Life Fitness consigliano la cintura toracica Polar T31. Queste cinghie di petto hanno elettrodi che premono contro la pelle per monitorare la frequenza cardiaca. Queste informazioni vengono poi trasmesse al computer del tapis roulant, in modo da poter seguire immediatamente l’intensità dell’allenamento.

È necessario indossare correttamente la cintura toracica Polar per un monitoraggio accurato. I due elettrodi devono essere inumiditi prima di contattare la pelle. Il modo più semplice per farlo è quello di leccare le dita e infilare le dita sopra gli elettrodi. Posizionare il cinturino sulla pelle e sotto i muscoli del petto, ma più vicino a loro possibile. Stringere la cinghia fino a che non si adatta perfettamente al petto, ma non così stretto da restringere il respiro.

Una volta collegato il monitor Polar, il tapis roulant Life Fitness fa pensare a te. Selezionare un programma preimpostato all’interno della zona di frequenza cardiaca di allenamento. Le zone della frequenza cardiaca variano a seconda degli obiettivi di allenamento. Ad esempio, una zona che brucia i grassi è tra 65 e 80 per cento della frequenza cardiaca massima. Se il tuo obiettivo è quello di migliorare la tua resistenza anaerobica, ti eserciterà più vicino alla frequenza cardiaca massima. Dopo aver scelto il programma, il tapis roulant regola automaticamente la velocità e l’inclinazione per mantenerlo all’interno della gamma di frequenza cardiaca target.

Il tapis roulant Life Fitness ha una caratteristica di sicurezza quando si seleziona il programma di allenamento cardiaco. Se non indossi una cintura Polar, la velocità massima del tuo allenamento è limitata a 4,5 miglia all’ora. Quando il computer può monitorare la frequenza cardiaca e dire al tapis roulant per regolare la velocità e l’inclinazione, il programma ha una velocità massima di 12 mph.

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