Consigli su piedi e passeggiate su pavimenti in calcestruzzo

Stabilire o camminare sul pavimento in calcestruzzo per lunghi periodi di tempo può provocare piede dolorante, gambe gonfie, vene varicose e dolori alla schiena. Se trascorri un sacco di tempo in piedi o camminate su pavimenti in calcestruzzo, la tua scelta migliore è quella di cambiare la pavimentazione su una superficie più morbida, come moquette o sughero. Se non è possibile modificare il tipo di pavimenti che causano disagio, ci sono modi per rendere più confortevole il camminamento e il camminamento sul pavimento in calcestruzzo.

Se dovete lavorare su pavimenti in calcestruzzo, cambiate la vostra posizione il più possibile. Se è possibile, portare uno sgabello nella vostra zona di lavoro in modo da poter prendere frequenti intervalli per sedersi, prendendo strain off dei piedi, schiena e gambe. Se dovete stare in piedi, usa una barra o un piccolo sgabello a gradino per riposare periodicamente un tuo piede fuori terra.

La posa dei tappetini anti-fatica nella vostra zona di lavoro sopra i pavimenti in cemento può fornire una superficie più morbida e ridurre il dolore da camminare e da stare sul cemento. I tappetini anti-fatica sono appositamente progettati per ammortizzare i piedi quando si deve stare per lunghi periodi di tempo. È possibile acquistare tappeti antiabrasivi in ​​gomma, moquette, vinile o legno. Utilizzando tappetini anti-stanchezza può aiutare a prevenire il dolore dei piedi da piedi, ma in piedi per un lungo periodo di tempo potrebbe ancora causare lo sviluppo del dolore alla schiena, anche con i tappetini.

Assicurarsi che le scarpe si adattino correttamente. Se le scarpe sono troppo grandi o troppo piccole, il dolore del piede da piedi o camminare su pavimenti in cemento potrebbe essere aumentato. Prendi un paio di paia di scarpe comode e ruotate. Indossare la stessa coppia di scarpe ogni giorno potrebbe portare a disagio del piede. Usa gli inserti ortopedici nelle tue scarpe per fornire il supporto dell’arco e ridurre lo stress sui piedi, sulle gambe e sulla schiena.

Assicurarsi che i pavimenti in calcestruzzo siano privi di detriti prima di rimanere per lunghi periodi di tempo. Mantenere i pavimenti asciutti per evitare di danneggiarsi con una scivolata e cadere mentre si cammina. Se si utilizzano tappeti anti-fatica, tenere i tappetini puliti e piatti per evitare l’intervento.

Cambiare posizioni frequentemente

Acquistare Anti-Fatigue Mats

Indossare calzature appropriate

Mantenere i pavimenti puliti e asciutti