I vantaggi di taekwondo

Taekwondo è una forma d’arte marziale che ha origine in Corea ed è praticata in tutto il mondo. Offre una varietà di benefici fisici e mentali. Dalla difesa dell’autodifesa a perdere peso, taekwondo è un’arte marziale per tutte le età. Può essere uno sport individuale, uno sport partner o uno sport di gruppo.

Autodisciplina

Ogni forma di arte marziale richiede autodisciplina e determinazione. Taekwondo offre una varietà di movimenti, modelli, scioperi, calci e punzoni che mantengono la mente stimolata e il corpo forte. Imparare a controllare i tuoi movimenti, perfezionare le tue forme e memorizzare i modelli richiede concentrazione e attenzione.

Esercizio

Taekwondo offre tutti i vantaggi di esercizio fisico, da stretching a movimenti aerobici. Indipendentemente dal tuo attuale livello di fitness fisico, i principianti a taekwondo imparano mosse fondamentali che gradualmente rafforzano e tonificano il corpo, aumentano la flessibilità e la resistenza e migliorano la resistenza. Ogni modello di taekwondo si basa sulle basi del modello prima di esso, gradualmente offrendo allo studente le crescenti sfide mentali e fisiche. La tonificazione e il rafforzamento muscolare, la gamma combinata di movimento, l’equilibrio e la resistenza migliorano quando perfezionate le abilità e l’abilità di taekwondo. Come i tuoi livelli di esercitazione e le capacità di progredire, hai più energia, forza, coordinamento e resistenza.

Difesa personale

Taekwondo si concentra su calci e colpi con i piedi e le mani, ma offre anche l’opportunità di imparare blocchi e movimenti evasivi che possono aiutare a estrarti da una situazione pericolosa. Mentre si progredisce con la formazione taekwondo, si passa da posizioni difensive e blocca movimenti verso le fasi più avanzate della forma d’arte marziale che condizionano il tuo corpo e aumentano i livelli di alertness per evitare o affrontare e affrontare una serie di circostanze, utilizzando miti , Moderata o severa, come richiesto dalla situazione.

Coordinamento e flessibilità

Molte delle mosse in taekwondo richiedono un certo grado di flessibilità e gamma di movimento. Ad esempio, le mosse di taekwondo richiedono forza nucleare e spinale per movimenti in piedi dritti. Anche il movimento dell’anca e della spalla è importante, così come l’equilibrio. Se il bilanciamento su un piede, eseguendo un calcio anteriore o laterale o colpendo, molte mosse richiedono che le gambe e le braccia lavorino insieme per difendere o attaccare.