Perdita di peso inspiegabile e stress

Lo stress, insieme ai suoi effetti sul corpo umano, è una scienza molto studiata. È difficile per gli scienziati individuare una definizione esatta per esso, perché ogni persona manifesta lo stress in modo diverso. Tuttavia, secondo l’American Institute of Stress, ci sono almeno 50 segni di stress, uno dei quali è perdita di peso inspiegabile. Tutto ciò può innescare lo stress, cosa che rende più difficile per i medici e gli altri operatori sanitari di trattare.

Identificazione

Il primo passo per identificare la perdita di peso non spiegata è visitare il tuo medico di base per escludere qualsiasi malattia possibile. Dopo che sono state escluse gravi malattie come il cancro, è una scommessa sicura che la tua perdita di peso è correlata allo stress. Lo stress può essere portato da lavoro, vita familiare, relazioni particolari o anche un evento passato. Lo stress può innescare alcune sostanze chimiche nel tuo cervello che possono esacerbare e accentuare lo stress ei suoi effetti.

Significato

Il Centro per l’innovazione nell’istruzione delle scienze (CISL) dell’Istituto Franklin di Philadelphia, Pennsylvania, spiega che lo stress non è così innocuo come sembra. Quando sei stressato, vengono rilasciati alcuni prodotti chimici che viaggiano in tutto il tuo corpo. Il primo sistema per rispondere a qualcosa di stressante è il tuo nervo simpatico. A sua volta, quando l’evento che ha causato lo stress viene rimosso, il sistema nervoso parasimpatico si incide per aiutare il tuo cervello a rilassarsi. Il problema di questo scenario è che le sostanze chimiche di stress rimangono aggressivamente mobili all’interno del cervello e possono effettivamente uccidere le cellule in particolari parti del cervello necessarie per richiamare e assorbire le informazioni necessarie.

considerazioni

Lo stress e la depressione sono strettamente legati in quanto entrambi possono coinvolgere perdite di peso inspiegabili. Spesso le persone depresse smetteranno di mangiare. Altre malattie che possono causare perdite di peso inspiegabili e collegate ad un sovraccarico di ormoni dello stress sono un sistema immunitario compromesso, artrite reumatoide o malattie gastrointestinali.

fraintendimenti

Lo stress è parte della vita, e secondo Mental Health America.org, la maggior parte delle persone sperimenta stress da eventi quotidiani. Lo stress può essere portato avanti da cose semplici: non esiste sempre un evento drammatico. Rumorosi rumori, bloccati da un ingorgo, figli piccoli – tutti possono prendere il loro pedaggio sul tuo sistema nervoso. La chiave per combattere lo stress è imparare a controllarla prima che si manifesti come una malattia fisiologica. Alcuni dei modi per gestire lo stress sono l’esercizio fisico regolare, utilizzando metodi di rilassamento come lo yoga e la respirazione profonda, rimanendo socialmente attivi, riducendo al minimo l’uso dell’alcool e mantenendo il peso ridotto.

Prevenzione / Soluzione

Poiché lo stress può causare la perdita di appetito di alcune persone, la cosa migliore da fare, secondo il sito web di Women’sHealth, è trovare i generi giusti di cibo che aiutino a combattere lo stress. Alcuni di questi alimenti sono: mandorle, noci, pistacchi, avocado, farina d’avena, arance, salmone e spinaci. Tutti questi alimenti trasportano antiossidanti, aumentano la serotonina o sono ricchi di vitamina C, magnesio o acidi grassi omega-3. Questi sono tutti buoni edibles che aiutano a calmare il tuo cervello e alleviare lo stress.