Sollevamento pesi e fluido sul gomito

La condizione comunemente descritta come “liquido sul gomito” è medicamente indicata come borsetta del gomito. Un piccolo sacco di liquido che si trova tra la punta dell’osso al gomito e la pelle, la borsa permette alla pelle e all’osso di muoversi liberamente l’una contro l’altra. Quando la borsa diventa irritata, si riempie di liquido e diventa estremamente dolorosa. Premendo delicatamente sulla parte posteriore del gomito ti permette di sentire il liquido dentro, quindi il soprannome popolare della condizione. Capire la relazione tra il sollevamento del peso e il fluido sul gomito può aiutare a prevenire le condizioni dolorose.

La borsite del gomito può essere causata da una serie di fattori, da infortuni alle infezioni. Tra queste, la pressione prolungata e il trauma sono le cause più comuni. Un colpo diretto alla punta del gomito può causare la bursa a produrre liquido eccessivo, con conseguente borsite. Anche se il trauma diretto del gomito non è comune con il sollevamento pesi, potrebbe verificarsi se accidentalmente urti il ​​gomito contro un peso, una macchina o un banco da esercizio. Allo stesso modo, la pressione prolungata sulla punta del gomito può anche causare gonfiore della bursa. Spendere quantità eccessive di tempo che riposano sui gomiti durante il sollevamento dei pesi potrebbe eventualmente portare alla borsetta del gomito.

Occasionalmente, la borsite potrebbe anche essere causata da un’infezione. Se la parte posteriore del gomito è graffiata o forata, i batteri possono entrare nella pelle e infettare la borsa. Quando si verifica un’infezione, la bursa si gonfia rapidamente e la pelle diventa spesso calda e rossa. Poiché molte persone usano ogni giorno attrezzature da palestra, le macchine da esercizio, i pesi e le banchine possono portare batteri pericolosi. Prevenire le infezioni coprendo eventuali graffi o punture della pelle prima di utilizzare l’apparecchiatura condivisa.

Come per qualsiasi condizione medica o infortunio, consultare un medico per il trattamento appropriato richiesto per le vostre condizioni specifiche. In molti casi, la borsetta del gomito ha semplicemente bisogno di riposo e tempo di guarigione. Fintanto che la borsetta non guarisce completamente, evita di usare il gomito e tenerla alzato al di sopra del tuo cuore per quanto possibile. Applicare il ghiaccio alla zona per sessioni di 20 minuti ogni quattro o sei ore. Se non si dispone di un pacchetto di ghiaccio, utilizzare un sacchetto di ghiaccio tritato o verdure surgelate. Il ghiaccio non preoccupa solo l’area per alleviare il dolore, ma diminuisce anche l’infiammazione e il gonfiore. Il medico potrebbe anche consigliare di avvolgere il gomito con una fasciatura elastica per evitare ulteriori gonfiori. Potrebbe anche prescrivere un farmaco antibiotico, antinfiammatorio e / o steroide.

Sebbene la borsetta del gomito possa sicuramente verificarsi a causa di un sollevamento ponderale o eccessivo del peso, non è il più comune danno al gomito relativo allo sport. Secondo un articolo pubblicato in “American Family Physician”, le lesioni più comuni delle gomito associate al sollevamento pesi includono la tendinosi del bicipite / tricipite, il ceppo della capsula anteriore, l’entrapment del nervo ulnare e la sindrome del tunnel radiale. D’altra parte la borsetta del gomito è più comunemente associata agli sport del calcio, del basket e della lotta.

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