I motivi di gonfiore e una sensazione completa

La ventre distesa e stretto, la disagio della tensione attraverso lo stomaco – sono sintomi molto riconoscibili che la pancia è troppo piena. Bloccaggio può causare la sensazione di essere pieno e il tuo ventre di gonfiarsi a causa di troppi gas nel tratto digestivo. Bloating è comunemente causato da mangiare cibi che producono gas come fagioli e verdure crude, nonché indossare abiti constricting. Ma ci sono altri motivi per cui la pancia si sente troppo piena e scomoda che si deve discutere con il medico

gonfiore

Anche se la dieta è una ragione comune per sentirsi gonfio, un certo numero di condizioni sanitarie possono anche causare gonfiore. La biblioteca nazionale della medicina statunitense afferma che la stitichezza può causare la pancia a sentirsi gonfiore e può anche essere correlata alla dieta – mancanza di fibre, aumento improvviso dell’assunzione di fibre, mancanza di esercizio fisico e liquidi insufficienti. Le intolleranze alimentari, tra cui l’intolleranza al lattosio, possono anche causare gonfiori. Disturbi digestivi come il reflusso gastroesofageo, il guadagno di peso e la sindrome dell’intestino irritabile sono anche cause comuni di gonfiore.

Eccesso di cibo

Quando ti senti troppo pieno, è piuttosto possibile che tu abbia mangiato troppo – e la tua pancia è veramente troppo piena. Overeating è una causa comune di gonfiore e la scomoda sensazione di avere overindulged sul cibo. Per prevenire l’eccesso di cibo, i centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie suggeriscono di servirsi su un piatto e di mantenere i piatti serviti fuori dal tavolo per scoraggiare la seconda e terza assistenza. Non mangiare senza problemi davanti alla TV. Quando in un ristorante, dividere un antipasto con un amico o ordinare un antipasto invece di un antipasto. Mangia lentamente per dare al tuo ventre il tempo per riconoscere che è il momento di smettere di mangiare.

gastroparesi

La gastroparesi è una condizione digestiva che ti fa sentire pieno e gonfio perché lo stomaco svuota il suo cibo molto lentamente, secondo PubMed Health. Si pensa che la gastroparesi si verifichi come conseguenza di problemi nervosi nello stomaco che promuovono il normale svuotamento dei contenuti. La gastroparesi provoca la pancia distendersi e sentirsi stretti ed è molto comune nei diabetici.

Facilità di blocco e pienezza

I trattamenti di gastroparesi includono farmaci, iniezioni di Botox e chirurgia per aiutare lo stomaco vuoto più rapidamente. Facilità di gas nel tratto digestivo e costipazione aumentando lentamente l’apporto di fibre alimentari, bere molta fluidità e ottenere esercizio fisico regolare per stimolare il tratto digestivo, raccomanda MayoClinic.com. Mangia regolarmente piccoli pasti per tutta la giornata e si preoccupa di smettere di mangiare quando si inizia a sentirsi piena.